憋尿、憋便、憋气是现代人常做的事情，为什么这么说呢，因为现代人工作生活压力大，往往连吃饭休息的时间都挤没了，更何况是内急呢?而消化内科专家提醒，经常憋尿、憋便及憋气的人群长期下来，对身体必然要造成不良影响。

　　憋尿

　　大家都知道尿液中除了水分，更多的就是毒素。如果毒素长时间留在体内就会对健康造成危害。在憋尿的时候膀胱不断膨胀，到储存到一定程度时，可能会被憋爆。而这时尿液潴留过多甚至超过膀胱的储量，可能会向输尿管回流，如果长期以往可诱发尿毒症。

　　而老年人经常憋尿的话，会导致前列腺肥大，会引起排尿困难，所以当人们有尿意时应该及时排出。

　　憋大便

　　排便的目的就是为了排出细菌和毒素。如果大便长期留在体内，水分会被肠道反复吸收，导致大便干结。而大便中过多的毒素和有害物质被肠道吸收，人体就会出现精神萎靡，头晕乏力等症。

　　如果长期以往，肠道中菌群环境被破坏，直接导致便秘、肛裂、痔疮等，严重者会引发肠道癌症。

　　憋气

　　憋气常在电影中看到，将脸部放入水盆过好几分钟才收回来。但在现实中，这种憋气对人体健康对不利，长时间憋气会引起头昏，胸闷。同时会影响呼吸平衡，吸入的氧气无法正常进入血液发生危险。而针对有心脑血管疾病的人群，更不可能憋气，否则会引起脑部和心肌缺氧，使心脏供血不足最终加重病情。