2023.5.11 城市日历

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  科学控制体重，在饮食上要考虑整体的营养素密度，碳水化合物、脂类都要适量摄入。医生建议，健康减重可以采取5+2轻断食法：一周7天，5天正常吃饭，非连续的2天减少进食。