张斌是清华计算机硕士，之前在一家公司负责一个项目的软件开发。3月24日一早，他被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。据其妻子说，张斌的猝死与长时间连续加班有关。

　　记者在网上检索发现，近年有关“猝死”的报道数不胜数。有报道称，我国每年猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。市第六人民医院心内科副主任医师顾宇重表示，过去猝死者以体弱多病的老年患者居多。近年来，发生猝死的人中青壮年占较大比例，许多人在猝死前都有疲劳的经历，而近八成猝死都是因为心脏疾病。

　　“年轻人猝死当中可能是结构性心脏病，包括一些肥厚型心肌病或者是先天性心脏病比较多，还有一些他本身心脏形态结构是好的，但是有一些遗传因素，或者是离子通道的一些非结构性的心脏病。像年纪轻的人，他们工作压力比较大、熬夜、比较辛苦，如果生活方式再不注意，抽烟、喝酒、浓茶、咖啡，可能会导致猝死的诱发因素。”

　　目前，医学界也给了这类猝死一个名字，叫做“青壮年急死综合征”。所谓“青壮年急死综合征”多数发生于20岁～40岁的男性青壮年人，大多发生于凌晨2点到4点的睡眠中，他们通常死前一切活动正常。顾宇重指出，猝死发生的根本原因，是死者生前体内的潜在性疾病或病变，由于症状变现不明显，很容易被忽视。

　　如果说平时一般都还好的，最近一段时间可能人比较疲乏，或者有些胸闷、心慌、头昏这些不是特别的症状，反复发生的话，最好是去看下，有可能是一些严重的心血管疾病的先兆，如果及时发现了，及时干预了，可能会避免进一步的恶化。

　　顾宇重提醒，年轻人也要重视定期体检，针对体检出现的一些问题要引起重视。同时，在日常生活中可通过保持心态平衡，注意休息并适量运动等多种方式进行预防。

　　所以尽量生活要规律一点，不能太疲乏，适当锻炼，劳逸结合，自己饮食结构要注意，清淡饮食，这些从年纪轻的人就开始要注意了。200当然定期的体检有时能够发现一些问题，有的年纪轻的人可能身体比较好，平时没什么不舒服的，很少去常规体检，有些问题常规体检也能发现。